Korku, doğal ve güçlü bir duygudur. İnsanı çevresel etmenlere karşı uyaran ilkel bir duygu olarak da belirtilir. Korku, kişiyi fiziksel ve psikolojik tehlike ve zararlara karşı uyarır.
Korku, mantık ve irade ile kontrol altına alınabilecek bir duygu değildir. Kişinin içini karartan bir histir. Kişi kendini tehdit altında hissettiğinde ortaya çıkar. Korku bazen de kişinin kendi hayal dünyasında yarattığı objeler ve zorluklar nedeni ile de ortaya çıkabilmektedir. Özellikle çocukluk korkularının oldukça büyük bir bölümü bu çerçevede değerlendirilir.
Korku hissi, bedeni fiziksel olarak da etkiler ve kişide soluk beniz, çarpıntı ve terleme gibi etmenlerin oluşmasına neden olur.
Korku, kişinin düşünceleri nedeni ile de ortaya çıkabilen bir duygudur. Ancak kişiler korku hissinin kendi düşünceleri nedeni ile ortaya çıkabileceğini düşünmez ve yaşanılan bu hissin giderilmesi için herhangi bir çalışma yapmaz. Bu neden ile ortaya çıkan psikolojik korkular önemli psikolojik sorunların yaşanmasına neden olabilir.
İnsan Neden Korkar?
Korkular, insanın karar verme süreci üzerinde oldukça önemli etkiye sahiptir. Yapılan çalışmalar bazı korku sorunlarının (agorafobi ve panik bozukluk gibi) genetik olarak nesilden nesle geçebileceğini ortaya koymuştur.
Yaşamın ayrılmaz bir parçası olan korkular, beynimizin bizi hayatta tutmak ve çeşitli risklere karşı korumak için ürettiği dürtülerdir.
Korku, tehlike düşüncesi ile ortaya çıkan bir duygudur. Bu neden ile insanlar bu hissi oluşturan etmenden uzaklaşmak ve kendisini korumak ister. Bu çerçevede korunma ve kaçma isteği de korku ile beraber gelişen bir duygu olarak karşımıza çıkar.
Korku kişilerin kendi iç dünyasında ve genetik kodları ile geliştiği için kişiden kişiye göre de farklılıklar gösterir. Bu neden ile pek çok farklı şey için kişiler korku hissi yaşar.
Korku kişilerin tehlike algısına göre değişkenlik gösterdiği için pek çok farklı korku çeşidi ortaya çıkmıştır.
Karanlık Korkusu
Karanlık korkusu, hemen hemen her yaş aralığında görülebilen bir durumdur. Niktofobi olarak da adlandırılan bu korku türü, karanlıktan ve geceden aşırı korku duyulmasına neden olur. Genellikle geçmişte yalanan travmatik olaylar ve karanlıkta izlenen korku türü film ya da programlar bu duygunun ortaya çıkmasına neden olmaktadır.
Karanlık korkusu belirtileri şu şekildedir;
- Çarpıntı,
- Hızlı nefes alma ve verme,
- Titreme,
- Göğüs ağrısı,
- Boğulma hissi,
- Ağlama,
- Uyku sorunu,
- Çığlık atma,
- Gece dıarı çıkmama,
- Hayali varlıkların varlığına inanma,
- Ölüm düşüncesi,
- Yalnız yatmama,
- İştahsızlık,
Karanlık korkusunu yenmek için İzmir psikolog profesyonel destek almak önemlidir. Kişinin içerisinde bulunduğu durum hakkında fikir sahibi olması ve bu problemin atlatılması için toleranslı olması gerekir.
Korku, nedenleri olabilen bir duygu türüdür. Korku nasıl yenilir? Noktasında uzman tarafından belirlenen karanlık korkusu nedeninin üzerine gidilmesi ve bu sorunun üzerinden gelinmesi için pozitif yaklaşım sergilenmelidir.
Yükseklik Korkusu
Akrofobi (Yükseklik Korkusu), Kişinin yüksek yerlerden ve yüksek yerden düşme korkusu olarak tanımlanır. Nedeni tam olarak bilinmemektedir. Temelinde kişinin kendisinin zarar görebileceği endişesi yatar. Çocukluk döneminde yaşanan travma, yaşanan olumsuzluklar ve genetik etmenler neden olabilmektedir.
Yükseklik korkusu belirtileri şu şekildedir;
- Nefes darlığı.
- Çarpıntı.
- Baş dönmesi.
- Mide bulantısı.
Yükseklik korkusu, kişinin kendi başına yenebileceği bir durum değildir. Alınacak psikolojik danışmanlık desteği almak önemlidir. Alınacak online terapi ile hasta bu sorunun üzerinden kademeli bir şekilde gelecektir.
Başarısızlık Korkusu
Başarısızlık korkusu (Atikifobi), son derece yoğun bir şekilde yaşanan başarısız olma endişesidir. Üzerine gidilmesi ve kontrol altına alınması gereken bir korku türüdür. Uzman desteği son derece önemlidir. Utanç, depresyon, panik atak ve kaygı gibi pek çok psikolojik sorunun ortaya çıkmasına neden olabilir.
Başarısızlık korkusu belirtileri şu şekildedir;
- Kişi sosyal hayatında basit görevleri dahi yerine getirmekte zorlanır.
- Sürekli kızgınlık ve sinirlilik hali mevcuttur.
- Endişe hali taşır.
- Depresif ve üzüntü hali mevcuttur.
- Kötümserdir.
- Sorumluluk almaktan kaçınılır.
- Yardım istemez.
- İlişkileri sürdüremez.
Korku Nasıl Yenilir?
Korkudan nasıl kurtulurum? Diye düşünenlerin yapması gereken en önemli şey bir uzmandan destek almaktır. Alınacak olan uzman desteği ile kişi yeni beceriler ve öğretiler edinir ve elde ettiği bu beceri ve öğretileri korkuyu yenmek için kullanır. Unutulmamalıdır ki, korkularla yüzleşmek ve onları aşmak bir süreçtir. Bu süreçte sabır, özgecilik ve kendi gücümüze inanmak önemlidir.
Uzman hekim tarafından yapılan bireysel danışmanlık, korkuyu yenme egzersizleri ve gerekli olması halinde çeşitli klinik ilaçlar ile bu sorunun üstesinden gelinmektedir.
Yorum Yap